Zuckermelone - Honigmelone getrocknet Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)302 kcal (≈ 15 % NW)
15 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett1 g (≈ 1 % NW)
1 % Alternative finden		0,18 g (≈ 0 %)
0 %		63 g
Eiweiß5 g (≈ 9 % NW)
9 % Alternative finden		2 g (≈ 3 %)
3 %		52 g
Kohlenhydrate68 g (≈ 29 % NW)
29 % Alternative finden		22 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe4 g (≈ 12 % NW)
12 % Alternative finden		1 g (≈ 4 %)
4 %		33 g
Energieverteilung

Fett 2 %
Kohlenhydrate 89 %
Proteine 6 %
Ballaststoffe 3 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 33 %
einfach ungesättigte 13 %
mehrfach ungesättigte 33 %

Andere suchten auch nach

Zuckermelone - Honigmelone Konserve, nicht abgetropft
Zuckermelone - Honigmelone Konzentrat
Zuckermelone - Honigmelone roh

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)302 kcal (≈ 15 % NW)
15 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)1.263 kJ (≈ 15 % NW)
15 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett1 g (≈ 1 % NW)
1 % 		0,18 g (≈ 0 %)
0 %		63 g
Eiweiß5 g (≈ 9 % NW)
9 % 		2 g (≈ 3 %)
3 %		52 g
Kohlenhydrate68 g (≈ 29 % NW)
29 % 		22 g (≈ 9 %)
9 %		238 g
Ballaststoffe4 g (≈ 12 % NW)
12 % 		1 g (≈ 4 %)
4 %		33 g
Wasser20 g (≈ 1 % NW)
1 % 		7 g (≈ 0 %)
0 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent3.861 µg  (12870 i.E.) (≈ 429 % NW)
429 % 		1.278 µg (≈ 142 %)
142 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent1.930 µg
639 µg
Retinol0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Beta-Carotin23.164 µg  (77213 i.E.) (≈ 1158 % NW)
1158 % 		7.670 µg (≈ 384 %)
384 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin263 µg  (88 i.E.) (≈ 24 % NW)
24 % 		87 µg (≈ 8 %)
8 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin88 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		29 µg (≈ 2 %)
2 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.409 µg (≈ 16 % NW)
16 % 		798 µg (≈ 5 %)
5 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.692 µg (≈ 22 % NW)
22 % 		1.223 µg (≈ 7 %)
7 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure745 µg (≈ 12 % NW)
12 % 		247 µg (≈ 4 %)
4 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin394 µg (≈ 28 % NW)
28 % 		130 µg (≈ 9 %)
9 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18 µg (≈ 40 % NW)
40 % 		6 µg (≈ 13 %)
13 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure131 µg (≈ 33 % NW)
33 % 		43 µg (≈ 11 %)
11 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg
0,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure144.568 µg  (2891 i.E.) (≈ 145 % NW)
145 % 		47.870 µg (≈ 48 %)
48 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,00 µg  (0 i.E.)
0,00 µg
Vitamin E493 µg  (1 i.E.) (≈ 4 % NW)
4 % 		163 µg (≈ 1 %)
1 %		14.000 µg
Vitamin K0,00 µg
0,00 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz0,33 g (≈ 7 % NW)
7 % 		0,11 g (≈ 2 %)
2 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,59 :1
PRAL-Wert-30,9 mEq
Natrium93 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		31 mg (≈ 2 %)
2 %		1.500 mg
Kalium1.692 mg (≈ 42 % NW)
42 % 		560 mg (≈ 14 %)
14 %		4.000 mg
Calcium77 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		25 mg (≈ 3 %)
3 %		1.000 mg
Magnesium60 mg (≈ 17 % NW)
17 % 		20 mg (≈ 6 %)
6 %		350 mg
Phosphor131 mg (≈ 19 % NW)
19 % 		43 mg (≈ 6 %)
6 %		700 mg
Schwefel66 mg
22 mg
Chlorid241 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		80 mg (≈ 3 %)
3 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen1.095 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		363 µg (≈ 3 %)
3 %		12.500 µg
Zink597 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		198 µg (≈ 2 %)
2 %		8.500 µg
Kupfer252 µg (≈ 20 % NW)
20 % 		83 µg (≈ 7 %)
7 %		1.250 µg
Mangan257 µg (≈ 7 % NW)
7 % 		85 µg (≈ 2 %)
2 %		3.500 µg
Fluorid55 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		18 µg (≈ 0 %)
0 %		3.800 µg
Iodid11 µg (≈ 6 % NW)
6 % 		4 µg (≈ 2 %)
2 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker68 g (≈ 136 % NW)
136 % 		22 g (≈ 45 %)
45 %		50 g
Netto-KH64 g
21 g
Broteinheiten DE5,66 BE
1,87 BE
Broteinheiten CH6,79 BE
2,25 BE
Broteinheiten EN4,53 BE
1,50 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)8.762 mg
2.901 mg
Fructose (Fruchtzucker)7.130 mg
2.361 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)15.892 mg
5.262 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)52.011 mg
17.222 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)52.011 mg
17.222 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke0,00 mg
0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score99 %
Isoleucin214 mg (≈ 14 % NW)
14 % 		71 mg (≈ 5 %)
5 %		1.500 mg
Leucin367 mg (≈ 13 % NW)
13 % 		122 mg (≈ 4 %)
4 %		2.925 mg
Lysin367 mg (≈ 16 % NW)
16 % 		122 mg (≈ 5 %)
5 %		2.250 mg
Methionin77 mg (≈ 10 % NW)
10 % 		25 mg (≈ 3 %)
3 %		780 mg
Cystein33 mg (≈ 11 % NW)
11 % 		11 mg (≈ 4 %)
4 %		310 mg
Phenylalanin181 mg (≈ 58 % NW)
58 % 		60 mg (≈ 19 %)
19 %		310 mg
Tyrosin148 mg (≈ 8 % NW)
8 % 		49 mg (≈ 3 %)
3 %		1.875 mg
Threonin214 mg (≈ 19 % NW)
19 % 		71 mg (≈ 6 %)
6 %		1.125 mg
Tryptophan77 mg (≈ 26 % NW)
26 % 		25 mg (≈ 8 %)
8 %		300 mg
Valin257 mg (≈ 13 % NW)
13 % 		85 mg (≈ 4 %)
4 %		1.950 mg
Arginin257 mg
85 mg
Histidin110 mg (≈ 15 % NW)
15 % 		36 mg (≈ 5 %)
5 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren2.302 mg
762 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin334 mg
111 mg
Asparaginsäure656 mg
217 mg
Glutaminsäure727 mg
241 mg
Glycin257 mg
85 mg
Prolin257 mg
85 mg
Serin290 mg
96 mg
Nichtessentielle Aminosäuren2.521 mg
835 mg
Harnsäure137 mg
45 mg
Purin57 mg
19 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren110 mg
36 mg
Omega 6 Fettsäuren71 mg
24 mg
Omega 6:3 Verhältnis0,65 :1
0,21
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)6,45 :1
2,14
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure0,00 mg
0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure142 mg
47 mg
Heptadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecansäure / Stearinsäure38 mg
13 mg
Eicosansäure / Arachinsäure0,00 mg
0,00 mg
Decosansäure / Behensäure0,00 mg
0,00 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren180 mg
60 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure11 mg
4 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 960 mg
20 mg
Eicosensäure0,00 mg
0,00 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren71 mg
24 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 671 mg
24 mg
ALA - Linolensäure Omega 3110 mg
36 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren181 mg
60 mg
Langkettige Fettsäuren432 mg
143 mg
Glycerin und Lipoide110 mg
36 mg
Cholesterin0,00 mg
0,00 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen882 mg
292 mg
Poly-Hexosen679 mg
225 mg
Poly-Uronsäure882 mg
292 mg
Cellulose838 mg
277 mg
Lignin717 mg
237 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe1.040 mg
344 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.957 mg
979 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P15,3 P
1,8 P
P27,9 P
2,6 P
P316,9 P
5,6 P
P416,7 P
5,5 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)1 g
0,18 g
Rohasche2,2 g
0,7 g
Rohfaser3,0 g
1,0 g
Rohfett0,5 g
0,2 g
Rohprotein5,3 g
1,7 g
Werbung aus …